Proč si nevybírat přikrývku jen podle vaší hmotnosti? A jak si vybrat tu správnou?
Co se v článku dozvíte:
- Proč váha těla nehraje hlavní roli při výběru hmotnosti přikrývky?
- Jak funguje náš jedinečný poradce s výběrem hmotnosti?
- Co když máte dítě na „hraně“ mezi dětskou a dospělou přikrývkou?
- Jak vybrat přikrývku, pokud ji potřebujete do ambulance či salonu?
Mýtus: „10 % hmotnostních těla“ je správná hmotnost zátěžové přikrývky
Nejčastější doporučení, které naleznete na internetu, zní:
➡️ „Vyberte si přikrývku o hmotnosti 10–15 % vaší váhy.“ Je to zjednodušené a zavádějící.
Proč?
Protože zátěžová přikrývka nepůsobí na vaši hmotnost, ale na nervový systém, na jeho smysly. Je to, jako bychom předpokládali, že dvě osoby se stejnou hmotností uklidní stejná hudba, chutná jim stejné jídlo nebo na ně stejně působí tentýž obraz.
➡️ Tak jako chutím či vizuálním nebo sluchovým podnětům, i na tlak a dotek reagujeme každý trochu jinak – v závislosti na citlivosti nervové soustavy.
Více o tom, si můžete přečíst brzy na našem blogu.
Co je při výběru zátěžové přikrývky opravdu důležité?
- Jak váš nervový systém vnímá tlak a dotek
- Jaká je vaše senzorická citlivost (hypo- nebo hypersenzitivita)
- Jaká je vaše propriocepce – zda tělo potřebuje „ohraničit“, více si můžete přečíst zde: Propriocepce
Tyto faktory nelze změřit kilogramy. A proto jsme vytvořili jedinečný dotazník – Poradce s výběrem hmotnosti, který to vyřeší za vás.
Dotazník jsme sestavili ve spolupráci s odborníky na fyzioterapii a léčebnou pedagogiku. Na základě vašich odpovědí vytvoří váš senzorický profil a doporučí ideální hmotnost pomůcky přímo pro vás.
Naleznete ho: Dotazník Poradce s výberem hmotnosti prikrývky
Dotazník je nastaven tak, aby doporučil hmotnost vhodnou pro celonoční používání. Během dne však můžete pocítit potřebu silnějšího objetí – tehdy pomůže přikrývku přeložit na polovinu a dočasně zvýšit tlak.
Pro spánek však vždy doporučujeme rozložit přikrývku v plné velikosti. Při dlouhodobém používání příliš vysoké hmotnosti totiž může dojít k tvz. prestimulaci nervového systému.
Jak poznáte prestimulaci?
Pokud máte příliš těžkou přikrývku, můžete pociťovat:
- nekomfort a neklid,
- trnutí končetin,
- bolesti svalů či kloubů,
- pálení uší,
- pocit chladu nebo horka.
To neznamená, že zátěžové pomůcky vám nevyhovují – jen je třeba upravit hmotnost nebo čas používání.
Bližší informace o postupné integraci přikrývky se dozvíte v následujícím článku.
Jsou situace kdy přistupujeme k výběru přikrývky individuálně, nejen na základě vyhodnocení dotazníku.
Výjimka č. 1 – Děti „na hraně“ mezi velikostmi
Máte-li dítě kolem 8 let a dotazník mu doporučuje dětskou přikrývku (např. 3 kg), ale už vyrůstá z jejího rozměru, Doporučujeme sáhnout po 4 kg dospělé verzi.
Proč?
➡️ V době nákupu dítě neleží pod celou plochou přikrývky – proto je působící tlak stejný jako u dětské verze.
➡️ Jak bude růst, přikrývka se mu přizpůsobí a vydrží déle.
Výjimka č. 2 – Ambulance, centra, salony
Pokud kupujete přikrývku na místo, kde se používá:
- krátkodobě, s různorodými klienty,
- při terapii nebo relaxaci,
➡️ Doporučujeme tzv. univerzální hmotnosti – například. 5 kg nebo 6 kg, které je možné: překládat a vrstvit podle potřeby, individuálně přizpůsobit bez rizika prestimulace.
Zátěžová přikrývka není „těžká deka“. Je to pomůcka, která pracuje s vaším nervovým systémem přes dotek. A ten je u každého z nás jedinečný.
Zde si vyberete vaši zátěžovou přikrývku
Výběr hmotnosti přikrývky je osobní záležitost – a náš dotazník je zde právě k tomu, aby vám tuto volbu zjednodušil.
