Váš domácí průvodce ke klidu a regeneraci v dnešním světě: Snoezelen
Co se v tomto článku dozvíte:
- Proč dnes potřebujeme Snoezelen víc než kdy dřív
- Co je to Snoezelen
- Nidū® a Snoezelen: Jak spolu souvisí
- Jak si vytvořit malý Snoezelen doma
Proč dnes potřebujeme Snoezelen víc než kdy dřív
Žijeme v neustálém proudu informací a podnětů. Dospělí zažívají chronický stres a úzkost, zatímco děti se často potýkají s přetížením smyslů, hyperaktivitou nebo potížemi se soustředěním.
Proto hledáme místa, kde se čas zastaví a nervový systém se konečně uklidní.
Jednou z nejúčinnějších a odborníky ověřených cest k tomuto stavu je metoda Snoezelen – multisenzorické prostředí, ticho uprostřed chaosu.
Ačkoli je tato metoda známá především z nemocnic, speciálních škol a terapeutických center, její principy si můžete snadno přenést i do svého domova.
Co je Snoezelen?
Jednoduše řečeno – objetí pro smysly.
Snoezelen vznikl v 70. letech v Nizozemsku jako koncept multisenzorické stimulace.
Samotné slovo spojuje dva pojmy:
-
snuffelen – vnímat, čichat, objevovat
-
doezelen – dřímat, uvolnit se, odpočívat
Jeho princip je jednoduchý:
V bezpečném, tichém a kontrolovaném prostředí se člověk může uvolnit nebo naopak stimulovat, regulovat nervový systém a obnovit rovnováhu.
Cílem je navodit pocit bezpečí, relaxace a pomoci s regulací emocí i vnímání vlastního těla.
Pro děti s poruchami autistického spektra, senzorickým znevýhodněním nebo hyperaktivitou představuje Snoezelen prostor, kde konečně není třeba reagovat.
Pro ostatní je to útočiště, kde mohou zpomalit a znovu se spojit sami se sebou skrze smysly – světlo, dotek, vůni, zvuk či pohyb.
Proč Snoezelen funguje
Základem Snoezelenu je nervová regulace prostřednictvím senzorických drah.
V praxi to znamená, že cílené smyslové podněty (dotek, tlak, vibrace, rytmus, teplo, vůně) aktivují parasympatikus – náš systém klidu a regenerace.
Zde se krásně propojuje filozofie i účinek Nidū®.
➡️ Zátěžové deky, Límce, Pásy nebo LapPady představují formu hluboké tlakové stimulace, která působí na tělo prostřednictvím doteku, tlaku a propriocepce.
➡️ Aktivují serotonin, dopamin a oxytocin, snižují hladinu kortizolu a přinášejí fyzické i psychické uvolnění.
➡️ I proto jsou zátěžové pomůcky „povinnou výbavou“ multisenzorických místností. Nidū® pomůcky se dnes používají ve Snoezelen místnostech, školách, rehabilitačních a psychoterapeutických centrech i v nemocnicích.
Nidū® a odborná kvalita: Proč je to důležité
Značka Nidū®, která si zakládá na slovenské ruční výrobě a vysoké kvalitě, je hrdým partnerem terapeutů a speciálních pedagogů.
Naše propojení s odbornostmi není náhodné:
-
Vznik ve spolupráci s odborníky:
Zátěžové deky Nidū® byly vyvíjeny ve spolupráci s týmem speciálních pedagogů a fyzioterapeutů. Dohlíželi na to, aby byly nejen pohodlné, ale i funkční – přesně pro potřeby DTP terapie. -
Klinické využití:
Díky prokázaným uklidňujícím účinkům se deky Nidū® používají ve speciálních školách, Snoezelen místnostech a centrech duševního zdraví.
Precizní ruční výroba a kvalitní materiály splňují i ty nejpřísnější terapeutické standardy. -
Hluboká tlaková stimulace (DTP):
Zátěžové deky Nidū® působí jako jemné, ale nepřetržité objetí. Rovnoměrné rozložení váhy (skleněné mikroperličky) podporuje uvolňování serotoninu, dopaminu a melatoninu – hormonů štěstí, klidu a spánku.
„Zátěžová stimulace a Snoezelen mají společný cíl – pomoci nervové soustavě přejít z režimu přežití do režimu klidu. Není to o výkonu, ale o návratu k pocitu bezpečí.“
Snoezelen doma: Jak si vytvořit oázu klidu a bezpečí
Na vytvoření domácího prostoru pro regeneraci nepotřebujete drahou multisenzorickou místnost.
Stačí tichý kout a správné pomůcky. Snoezelen je víc o atmosféře než o prostoru.
1️⃣ Tlumené světlo
Nahraďte ostré osvětlení teplými tóny – svíčky, solné lampy nebo měkké LED osvětlení.
Pořádek a dostatek prostoru pomáhají zklidnit mysl.
2️⃣ Jemná hudba nebo bílý šum
Zvuky moře, deště, tlukotu srdce či klidná relaxační hudba snižují napětí.
U dětí fungují rytmické zvuky, bubínky nebo zvonkohry.
3️⃣ Dotek a tlak
Použijte zátěžovou deku, pás, límec nebo LapPad Nidū® – pomáhají tělu cítit hranice, uvolnit se a ukotvit v přítomném okamžiku.
4️⃣ Pohyb a rovnováha
Náš nervový systém reaguje nejen na dotek, ale i na pohyb.
Balanční pomůcky – jako fitlopty, houpačky, balanční desky nebo polštáře – aktivují vestibulární systém, který zodpovídá za rovnováhu a stabilitu.
Pomalé, rytmické pohyby uklidňují, zatímco dynamičtější pohyby mohou jemně stimulovat.
💡 Tip:
Pokud vytváříte Snoezelen koutek pro dítě, doplňte ho o fitlopty, houpačku nebo balanční podložku. Pomáhají odbourávat přebytečnou energii a zlepšují koncentraci.
5️⃣ Senzorické a fidget pomůcky
Fidget hračky, senzorické míčky, texturované polštářky nebo masážní válečky pomáhají uvolnit napětí prostřednictvím jemné hmatové stimulace.
Nejsou to jen „hračky“, ale cílené pomůcky, které dávají nervové soustavě zpětnou vazbu:
„Máš kam zaměřit energii, jsi v bezpečí.“
👉 Kombinujte různé povrchy – hladké, drsné, měkké i strukturované.
Pro někoho je ideální měkký plyš, pro jiného antistresový míček nebo texturovaný had Nidū®.
6️⃣ Vůně
Jemné vůně levandule, mandarinky či cedrového dřeva podporují pocit klidu.
Vyhněte se syntetickým parfémům – Snoezelen staví na přirozenosti.
7️⃣ Pocit bezpečí
Základem Snoezelenu není množství podnětů, ale bezpečné prostředí.
Ztište okolí – vypněte mobil, ztlumte světlo, zavřete dveře.
Snoezelen vás učí naslouchat svému tělu.
Naše tipy jsou jen výchozím bodem – každý si musí najít to, co mu nejlépe vyhovuje.
Snoezelen má jedinečnou schopnost – dokáže vás správně zvolenými podněty hluboce uklidnit a přivést do rovnováhy, ale zároveň i jemně stimulovat a probudit.
Nidū® pomáhá tuto filozofii přenést do běžného života – do školy, práce i domova.
Zatímco Snoezelen místnost je místem návratu, Nidū® je způsob, jak ten návrat žít každý den.
Vyhraďte si 15–20 minut několikrát týdně.
Pravidelnost posiluje pocit bezpečí.
Snoezelen metoda a pomůcky Nidū® nám připomínají, že skutečná regenerace přichází zevnitř – když dovolíme našemu nervovému systému zpomalit a cítit se naprosto bezpečně.
Udělejte první krok ke svému domácímu útočišti
➡️ Objevte pomůcky Nidū®, ověřené praxí ve speciálních školách a terapeutických centrech.
Proměňte svůj domov v svatyni klidu.
